Navigatie

Waarom aminozuren:
Aminozuren zijn essentieel voor leven en dienen voor vele doeleinden, het ligt er alleen aan op welke manier en in welke situatie het gebruikt wordt. Een van de belangrijkste aspecten van aminozuur is de functie van bouwsteen voor eiwitten. In het kort; eiwit is opgebouwd uit aminozuren, ieder aminozuur vertegenwoordigt een bouwsteen, plaats de bouwstenen bij elkaar en je hebt een huis, in dit geval is het huis eiwit.
De eiwitten die in het lichaam zitten bestaan uit een 20 tal aminozuren. Ieder aminozuur heeft een eigen inhoud en wordt in een bepaalde volgorde geactiveerd. Ieder aminozuur is zeer complex is. Zelfs bij het maken van een simpele vorm van een eiwit.
Van de 20 aminozuren die nodig zijn kan het lichaam er 10 zelf produceren, kortom “essentiële” en “niet essentiële” aminozuren. De 10 aminozuren die het lichaam niet zelf weet te produceren zijn de essentiële aminozuren. Deze dienen te worden verkregen door middel van voeding en supplementen!

BCAA’s: voluit Branched-Chain Amino Acids vertaald: ‘vertakte keten aminozuren’. In voedingsmiddelen zoals eieren, zuivelproducten, vlees, vis en bonen zitten de drie essentiële aminozuren leucine, isoleucine en valine. Deze 3 aminozuren vormen de bekende BCAA’s. Deze drie aminozuren zijn prominent aanwezig in de spieren en tijdens intensieve inspanning zetten spiercellen deze drie aminozuren snel om in energie. Om die reden gebruiken (kracht)sporters vaak vlak voor of tijdens hun training supplementen met BCAA’s. Het idee daarachter is dat ze daarmee de spierafbraak remmen, na de training sneller herstellen, en op de lange termijn meer spiermassa en kracht opbouwen. Uit meerdere onderzoeken zijn positieve effecten van het gebruik van BCAA’s gebleken. Er zijn aanwijzingen dat BCAA’s de spieren beschermen tijdens intensieve inspanning.
Het belangrijkste aminozuur van BCAA is Leucine. Spiercellen hebben een soort sensor voor leucine. Nemen spiercellen leucine waar, dan zetten ze de aanmaak van spiereiwitten een tandje hoger. De dosis die je daarvoor nodig hebt is 3-6 gram leucine per inname. Alleen leucine innemen werkt niet. Leucine werkt alleen in cominatie met de andere twee BCAA aminozuren Valine en Isoleucine.  Leucine verhoogt alleen de aanmaak van spiereiwitten als je ook andere aminozuren binnenkrijgt. Leucine verhoogt de positieve impact van die maaltijden op de spieren.

Wat zijn essentiële aminozuren:
"Essentiële Aminozuren" zijn in tegenstelling tot "niet essentiële aminozuren", aminozuren die niet door het lichaam zelf kunnen worden aangemaakt. Wil je essentiële aminozuren gaan gebruiken, dan zal je dit uit voeding en supplementen moeten halen die essentiële aminozuren bevatten. Dit omdat de lever essentiële aminozuren niet zelf kan omzetten of kan produceren.
- Isoleucine: is een vertakte keten aminozuren (BCAA) en stabiliseert de bloed & suikerspiegel.
- Leucine: is een vertakte keten aminozuren (BCAA). Bevordert spiergroei, reguleert bloedsuikerspiegel. Herstelt spierweefsel en gaat afbraak van eiwitten tegen.
- Valine: is een vertakte keten aminozuren (BCAA). Het is een stimulant en zorgt voor balans van Hydrogen in het lichaam.
- Histidine: Voor gezonde witte en rode bloedcellen en productie van natuurlijke histamine.
- Lysine: Bevordert de gemoedstoestand. Gaat vermoeidheid tegen. Bevordert de opname van calcium en bevordert de genezing van zweren. Gaat virussen als Herpes tegen.
- Methionine: Laat aanmaak van vetzuur door de lever dalen en bevordert productie van lecithin door de lever.
- Fenylalanine: Bevordert het geheugen. Bevordert leren. Gaat stemmingswisselingen tegen en is behulpzaam bij depressies.
- Threonine: Een tekort kan leiden tot cystes en storingen in de mensturatie periode. Kan mensen die leiden aan epilepsie helpen te controleren.
- Tryptofaan: Hulp bij problemen als slechte nachtrust en gaat het effect dat nicotine op het lichaam heeft tegen.

Wat zijn niet essentiële aminozuren:
“Niet essentiële aminozuren" zijn aminozuren, in tegenstelling tot "essentiële aminozuren", die het lichaam zelf kan produceren. Het nut van deze aminozuren is net zo belangrijk als de aminozuren die het lichaam zelf niet kan aanmaken, en kan worden gevonden in voeding en supplementen.
- Alanine:
Gaat giftige bestandsdelen tegen die vrij komen van afbraak van spier eiwit gedurende een intensieve workout. Alanine zorgt ervoor dat de sporter langer intensief kan sporten en dus harder kan trainen. Ook zorgt beta-alanine voor minder spierschade, omdat meer waterstofionen worden gebufferd.
- Arginine:
Versterken van immuunsysteem, helpt de lever bij neutraliseren van ammoniak en ondersteunt bij vetverbranding. Arginine zorgt voor snel herstel van de spieren en spiergroei. Het is een stofje dat voorkomt in rood vlees, noten, zaden, spinazie en bonen.
Arginine vergroot de weerstand, bouwt spieren op en verbrandt vet door de schildklier te stimuleren tot grotere productie van groeihormoon.
- Asparagine:
Houdt het zenuwstelsel in balans en transformatie aminozuur.
- Asparaginezuur:
Metabolisme van andere Aminozuren en stimuleert uithodingsvermogen, hersenen en neurale gezondheid.
- Carnitine:
Transport van vetzuur bevorderen en verbetert de antioxiderende werking van Vitamine C en E.
- Citrulline:
Ontgift de lever van Ammoniak en bevordert energieniveaus.
- Cysteine:
Component van eiwit dat voorkomt in nagels, huid en haar. Het werkt als antioxidant en heeft een synergetisch effect wanneer het ingenomen wordt met vitamine E en Selenium.
- Cystine:
Hetzelfde als cysteine; het helpt in het tegengaan van giftige stoffen.
- Gaba:
Brengt rust bij personen met spanningen, heeft een kalmerende werking zonder verslavende eigenschappen en heeft een positief effect bij personen met epilepsie.
- Glutaminezuur:
Belangrijk bij metabolisme van suikers en vetten. Helpt bij transport van kalium naar de bloed-hersenbarriere. En is brandstof voor de hersenen.
- Glutamine:
Zorgt voor sneller herstel van de spieren na een goede workout. Het bevordert de gezonde werking van de hersenen. Het is ook noodzakelijk voor de synthese van RNA en DNA-moleculen.
- Glutathion:
Antioxidant en bevat het anti-aging effect. Het bevordert het lichaam bij het opruimen van giftige stoffen.
- Glycine:
Component van huid, en bevordert het helen van wonden en het werkt als neurotransmitter.
- Hydroxyproline:
Bevorderend effect op aanmaak van collageen.
- Ornithine:
Regelt afgifte van groeihormoon in lichaam en bevordert Immuunsysteem.
- Proline:
Verbetert de huidstructuur, helpt vorming collageen en is belangrijk voor behoud van spieren, gewrichten en pezen.
- Serine:
Bestanddeel van hersen eiwitten en helpt bij de synthese van het immuunsysteem eiwitten. Het is ook goed voor de spiergroei.
- Taurine:
Noodzakelijk voor een goede werking van de hersenen en de synthese van aminozuren. Bevordert het transport van spieropbouwende aminozuren en energie afgevende glucose. Hierdoor draagt taurine bij aan het toenemen van het celvolume en de opname van proteïne in de spieren.
Het is belangrijk in de opname van mineralen zoals magnesium, calcium en kalium.
- Tyrosine:
Verbinding naar aanmaak dopamine en noradrenaline. Het onderdrukking eetlust en helpt bij de productie van huid en haar pigment.

SCITEC NUTRITION BCAA COMPLEX

SCITEC NUTRITION
BCAA COMPLEX

Zeer goede en lekkere 8-1-1
BCAA drank voor herstel en groei!
Verkrijgbaar in smaak:
+ Lemon

Van €24,90  Voor: €21,90

SYNTECH 100% WHEY

SYNTECH NUTRITION
100% WHEY

- Hoge kwaliteit proteïne
- 5gr BCAA's (per shake)
- 4gr Glutamine (per shake)
Smaak:
+ Vanille/Chocolade/Aardbei

Nu €44,90 !

5% NUTRITION ALL DAY YOU MAY

5% NUTRITION
All day you may

Overheerlijke en van
zeer goede kwaliteit
BCAA 10:1:1 ratio !
+ Blue Raspberry

Nu €34,90

 

© 2016 - 2017 Muscle-Food | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel
Voor een correcte werking maakt deze website gebruik van cookies. Accepteren Meer informatie
Wat is een cookie? Een cookie is een klein tekstbestand dat bij je bezoek aan een website naar je computer wordt gestuurd. Zowel deze website als andere partijen kunnen cookies plaatsen. Waar worden cookies voor gebruikt? Deze website gebruikt cookies om het gebruiksgemak en de prestaties van de website te verbeteren. Met behulp van cookies zorgen we er onder andere voor dat je bij een bezoek aan onze site niet steeds dezelfde informatie ontvangt of moet invoeren. Cookies maken het surfen op de site dus een stuk prettiger. Er bestaan verschillende typen cookies. Deze website maakt gebruik van permanente cookies en sessie cookies. Permanente cookies: Hiermee kan de website speciaal op jouw voorkeuren worden ingesteld. Bijvoorbeeld om jouw toestemming tot het plaatsen van cookies te onthouden. Hierdoor hoef je niet steeds jouw voorkeuren te herhalen waardoor je tijd bespaart en gemakkelijker door de webwinkel navigeert. Permanente cookies kun je verwijderen via de instellingen van je browser. Sessie cookies: Met behulp van een sessie cookie kunnen we zien welke onderdelen van de website je met dit bezoek hebt bekeken. Wij kunnen de webwinkel daardoor zoveel mogelijk aanpassen op het surfgedrag van onze bezoekers. Deze cookies worden automatisch verwijderd zodra je jouw browser afsluit. Met welk specifiek doel plaatst deze website cookies? Deze website plaatst cookies om de volgende redenen: Winkelwagen (functionele cookie): Onthouden welke producten in je winkelmandje liggen. Zonder deze cookie kun je geen producten bestellen of in je winkelmandje plaatsen. Cookiekeuze (functionele cookie): Onthouden of je ons toestemming hebt gegeven tot het plaatsen van cookies. Google Analytics (tracking cookie): Meten hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden en hier met rapportages inzicht in proberen te verkrijgen. Google AdWords (tracking cookie): Meten we hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden. Deze kennis gebruiken we om onze AdWords campagnes te verbeteren. Facebook (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Facebook pagina te 'liken'. Deze button werkt door middel van code die van Facebook zelf afkomstig is. Twitter (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Twitter pagina te volgen. Deze button werkt door middel van code die van Twitter zelf afkomstig is. AddThis (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze content te delen via Facebook, Twitter, Hyves en diverse andere social media websites. Affiliate marketing (marketing cookies): Deze cookies gebruiken wij om partnersites (affiliates, zoals Daisycon, TradeTracker en Cleafs) te belonen voor hun bijdrage aan de verkoop. Review sites (marketing cookies): Wij worden graag door klanten beoordeeld. Hiervoor gebruiken we een review site zoals The Feedback Company. Deze plaatst cookies voor een juiste werking. Hoe kan ik cookies beheren of verwijderen? Meestal kunnen cookies worden beheerd, bewerkt en verwijderd via je browser. Meer informatie over het in- en uitschakelen en het verwijderen van cookies kan je vinden in de instructies en/of met behulp van de Help-functie van jouw browser.